Австралийские учёные пришли к выводу, что ежедневное употребление стакана обезжиренного молока с утра не позволяет набирать в обед лишних калорий.

Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 30 добровольцев, и предложили половине респондентов пить утром по стакану молока, а второй половине – пить по утрам сок. Обед для всех был одинаковым, сообщает "Аргументы и факты".

Результаты эксперимента показали, что половина участников, которые пили утром молоко, в обед потребляли на 9 % калорий меньше, чем те, кто пил сок. Благодаря тому, что люди употребляли меньше калорий, они не набрали лишний вес и даже похудели.