Продукты, которые ест утром человек, играют ключевую роль со стороны его состояния здоровья. Существует список продуктов, по мнению диетологов, которые запрещены к употреблению натощак по утрам, пишет glob-news.ru.

Медики, в частности, запрещают йогурт и бананы. С бананами такая проблема: в них очень много магния. Соответственно и привычка есть утром бананы может спровоцировать значительное нарушение кальциево-магниевого баланса, а это грозит серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями. Йогурт, попадая в желудок натощак, частично теряет полезные свойства. Лучше обратиться к нему перед сном или через часа два после еды.

На голодный желудок апельсины – это тоже не лучшая идея. Довольно велик риск развития аллергической реакции и гастрита. А вот хурма и помидоры в "черный список" попали вследствие высокой концентрации дубильной кислоты и пектина (они способствуют возникновению желудочных камней). Там оказался также чеснок, копчености и консервированные продукты.

Если хотите заработать раздражение слизистой желудка, ешьте овощи вроде огурцов, капусты и перца. В особенности их нужно остерегаться людям с какими-либо отклонениями в пищеварении. Сладкий картофель в возникновении ощущения "тяжести в желудке" также повинен.

Стоит отказаться также от холодных напитков, кстати, которые, могут сбить менструальный цикл. Необходимо помнить, что сахар, который попал в организм голодного, может стать истинной неожиданностью для тела. Сама поджелудочная не сумеет просто выделить необходимый объем инсулина. Итог – это аномальный уровень сахара в крови, а также полное нарушение кислотно-щелочного баланса.