Отрицательные последствия сидячего образа жизни можно устранить всего за пять минут. К такому выводу в ходе эксперимента пришли американские ученые.

Если долго сидеть (как это обычно происходит на работе), расслабленные мышцы хуже сокращаются и хуже закачивают кровь к сердцу.

Вследствие чего кровь накапливается в нижних конечностях, предупреждают ученые.  Участники исследования - 11 здоровых мужчин 20-35 лет - прошли два испытания. В первом они сидели три часа подряд.

Во втором эксперименте мужчины каждый час ходили на беговой дорожке. Оказалось, что функциональность артерий падает на 50 процентов уже через час сидения, но пятиминутные перерывы на ходьбу полностью убирают это нарушение.