Проблемы с поведением и бессонница чаще встречаются у детей, родители которых не следят, чтобы отход ко сну был в одно и то же время. К такому выводу пришли британские ученые, труд которых опубликован в журнале Pediatrics.

Исследователи из Университетского колледжа Лондона изучили данные о режиме сна более чем 10 тысяч детей в Великобритании в возрасте трех, пяти и семи лет. Они также проанализировали сообщения матерей и учителей о каких-либо проблемах в поведении ребенка.

Ученые обнаружили четкую клиническую и статистическую взаимосвязь между режимом сна и поведением. Оказалось, что нерегулярное время отхода ко сну нарушает циркадные ритмы ребенка, ведет к недосыпу, что нарушает развитие мозга.

Чаще всего режим сна не соблюдался у детей трехлетнего возраста, однако к семи годам он выравнивался, более половины участников исследования ложились спать в одно и то же время между 19.30 и 20.30. Дети, у которых был нарушен режим и которые ложились в постель после 21.00, часто имели сниженный социальный статус, говорят исследователи.

Авторы отмечают, что такие проблемы как гиперактивность, плохая обучаемость, эмоциональная неустойчивость, проистекающие из несоблюдения режима сна, могут исчезнуть, как только родители начнут следить, чтобы ребенок ложился в постель примерно в одно и то же время, отмечает РИА Новости.