Ученые из Питтсбургского университета (штат Пенсильвания, США) провели масштабное исследование с участием 150 испытуемых. Участников, которые пытались сидеть на диете, попросили учитывать все те случаи, при которых они отходили от правил питания, и фиксировать их в своем смартфоне с помощью специального приложения.

В результате, исследователи пришли к выводу, что для похудения человеку нужно всего лишь перестать питаться вне дома, сообщает Daily Star. Наблюдая за добровольцами, ученые установили, что лишний вес встречается чаще всего среди любителей ресторанов и кафе. По мнению авторов работы, поход в злачные заведения в компании друзей увеличивает риск переедания вредной пищей на 60%. 

А в случае самостоятельного приготовления еды дома такой риск составляет всего лишь 50%. Как объясняют исследователи, дома люди скорее приготовят что-то полезное. Кроме того, им проще контролировать количество съедаемой вредной пищи, ведь ее можно отложить до следующего дня.