Обильные праздничные застолья - нагрузка для организма. Чтобы избавиться от побочных эффектов праздника и вернуться в форму некоторые горожане отправились уже сегодня в тренажерные залы. Предпочтения сегодня отдавали кардиоупражнениям.

Тренеры говорят, что упражнения нужно выполнять под наблюдением специалиста.

«Можем делать упражнения с грузом, которые активизируют разные группы мышц, и усилят процесс сжигания жиров. Рекомендую прогулки на велосипеде, футбол, баскетбол, волейбол, или другие подвижные игры», - отметил тренер Игорь Дурум.

Быстро вернуться в форму поможет бег, прыжки со скакалкой и приседания.

Те, кто пришел в выходной день в спортзал, говорят, что это образ жизни.

«Пришлось себя заставлять, но, все-таки, пришел. Всегда занимался спортом, это уже образ жизни».

«Я всегда в форме. Мне не тяжело ее поддерживать, я ничем не злоупотреблял».

«После Пасхи отличное бодрое состояние. Не пьем, не курим, ведем здоровый образ жизни, поэтому первый день после Пасхи в зале».

Тренеры рекомендуют соблюдать правильный режим питания даже в праздники.