Немногие могут воздержаться от обильных застолий в период пасхальных праздников. По этой причине многие наши соотечественники набирают лишние килограммы.

Справиться с лишним весом помогут физические нагрузки. Для поддержания тела в хорошей форме, тренеры рекомендуют комплекс простых упражнений, которые можно выполнять в парке или дома.

"Можно ежедневно заниматься в парке или на улице. Я покажу упражнения для разминки ног на беговой дорожке. У всех дома найдётся коврик. На нём можно проводить комплекс очень простых упражнений", - сказал тренер Юрий Бадин. 

"После приседаний займёмся упражнениями для торса. Делаем это с помощью гантелей, но дома можете использовать наполненные водой или песком пол литровые или полтора литровые бутылки", - посоветовал тренер Юрий Бадин.