Резкое прерывание сна приводит к таким же последствиям, как если бы человек спал всего четыре часа в сутки. К такому выводу пришли исследователи в Тель-Авивском университете.

В исследовании учёных приняли участие 61 человек. Испытуемые находились дома, а к их запястьям были прикреплены специальные мониторы. Участников будили каждые полтора часа, после чего не позволяли ложиться обратно в постель в течение 15 минут.

Утром испытуемые проходили задания на компьютере. Эксперимент показал, что после ночи недосыпа результаты заданий ухудшались, не говоря уже о настроении.

Затем участникам эксперимента позволили спать лишь в течение 4 часов. Результаты исследований оказались идентичны.