Диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко рассказала, чем можно быстро и полезно завтракать вне дома. С вариантами адекватных быстрых завтраков вне дома чуть сложнее, но они все же есть, написала она на своей странице в Instagram.

По словам диетолога, можно пойти в супермаркет и купить овсянку быстрого приготовления и залить ее кипятком. Кроме того, стоит добавить банан и орехи, сухофрукты или же сыр и овощи. Следующий вариант быстрого и полезного завтрака - диетический бутерброд, передает УНИАН.

"Сделайте себе бутерброд из цельнозернового хлеба с сыром и овощами. Или же замените его хлебцами. Также другие варианты начинок - авокадо, сыр и овощи. Или же авокадо, семга или тунец, овощи (можно еще сыр сюда добавить)", - отметила Усенко. Также она назвала третий полезный вариант завтрака - творог с фруктами или сухофруктами.