Прием пищи - каждые два часа, особая белковая диета, ежедневные тренировки в спортзале и строгий режим работы и отдыха. Это обязательные условия для тех, кто не просто хочет иметь красивое тело, но и участвовать в соревнованиях по бодибилдингу. В Молдове такой образ жизни обходится недешево.

Степану Серкели 24 года из них уже шесть лет он занимается бодибилдингом. Он дважды становился чемпионом Молдовы в своей весовой категории. И для него занятие спортом стало больше, чем хобби, теперь это образ жизни и работа - он тренер в фитнес-клубе.

«Дорогой вид спорта. Не в последнюю очередь здесь деньги. То есть, для того, чтобы достичь результатов, иметь красивое телосложение. Начать конкретно только в этом продвигаться, забывать практически обо всём, никуда не выходить, отдыхать и постоянно восстанавливаться, питаться правильно, заниматься каждый день регулярно», - сказал бодибилдер.

По словам мужчины, в построении рельефного тела ему помогают протеиновые пищевые добавки и аминокислоты. Степан уверяет, что они безвредны и позволяют быстрее достичь результатов.

Бодибилдинг - увлечение недешёвое. Кроме постоянных тренировок, приходится тратить не менее трёх тысяч леев в месяц на питание.

«На добавки в среднем - 100 евро не меньше. Есть период подготовки к соревнованиям, то есть «сушка», тогда уходит, наверное, чуть больше, потому что это должно быть определённое количество белка, углеводов в день, нужно всё рассчитывать», - отметил Надин.

Ежедневно в рационе бодибилдера должно быть не менее килограмма белого куриного мяса, около 400 граммов нежирного творога, до трёх штук яиц и крупы.