Физические упражнения после 70 лет помогают остановить старение, говорят ученые Эдинбургского университета. По их словам, даже легкая нагрузка способствует поддержанию здоровья. 

Как говорят специалисты, пожилым людям стоит давать себе именно физическую нагрузку. Тогда как умственные упражнения - разгадывание кроссвордов, например, - считаются не совсем эффективными. Чтение книг или встречи с друзьями и родными – то есть менее активное времяпрепровождение – также не помогает.

Таким образом, важно ходить в магазин, заниматься садоводством и бегать. Причем занятия физкультурой с молодых лет уменьшает риск появления болезни Альцгеймера, утверждают исследователи.