COVID-19 оставляет в организме следы даже после выздоровления. У людей могут остаться чувство беспокойства, одышка, хроническая усталость, нарушения сна. В то же время специалисты говорят, что эти трудности можно преодолеть и без помощи врача.

"Нужно успокоиться, следить за тем, как мы вдыхаем и выдыхаем. Необходимо взять за правило, более или менее комфортное для нас, что выдох должен быть в два раза дольше чем вдох", - говорит доктор медицины Жанна Кихай, которая приняла участие в специальном вебинаре.

После выздоровления, предупреждает врач, нужно стараться не переутомляться и сохранять энергию: "Мы должны как-то воздерживаться от определенных ненужных движений, конечно, не только физических, но и эмоциональных".

Вебинар организовало Министерство здравоохранения, труда и социальной защиты в партнерстве со Всемирной организацией здравоохранения и Швейцарским агентством по развитию и сотрудничеству.