Ночные приемы пищи могут привести к преждевременному старению, потому что у организма, который тратит все силы на переваривание пищи, не остается ресурсов на восстановление и обновление клеток. Об этом сообщили в понедельник, 28 октября, в пресс-службе минздрава Московской области.

«Во время сна происходит естественное восстановление и обновление клеток. Если же организм тратит все силы на переваривание плотного ужина, ресурсов на восполнение энергии и омоложение не остается», — цитирует RNS сообщение в пресс-службы.

Привычка перекусывать перед сном пагубно влияет на состояние полости рта, так как в ночное время слюнные железы функционируют меньше, рассказал главный врач Домодедовской стоматологической поликлиники Михаил Каюгин, пишет Известия.

По словам медика, ближе к ночи у человека в мозге вырабатывается гормон сна — мелатонин. В это время структуры ротовой полости понимают, что организм скоро уснет и не ожидает поступления пищи, поэтому и слюнные железы ночью снижают свою активность.

Организм человека восстанавливается именно во время сна, но если желудок наполнен, на обновление просто не остается сил.

Также эксперт предупредил, что существует риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. «Из-за избытка глюкозы истончаются стенки сосудов. Также ночные приемы пищи могут привести к формированию атеросклеротических бляшек и тромбов», — подчеркнул Каюгин.

Прием пищи на ночь влияет и на качество сна. При полном желудке есть риск увидеть ночной кошмар, а это влияет на утреннее настроение.