В Университете Ньюкасла в Великобритании опровергли распространенный миф о том, что витамин D улучшает состояние здоровья людей старше 70, пишет korrespondent.net.

Ученые пришли к выводу, что избыток данного витамина, который пожилые люди принимают ради увеличения прочности костей, не имеет позитивного эффекта на организм.

Специалисты провели эксперимент с 4 тысячами добровольцев в возрасте 70 лет и старше. Испытуемых разделили на четыре группы, которые принимали по 300, 600 или 1200 микрограмм витамина D и контрольную группу.

Добровольцы принимали витамины на протяжении года. После этого ученые проанализировали минеральную плотность костной ткани и пришли к выводу, что высокие дозы витамина никак на нее не влияют.

Также специалисты отметили, что сохранить крепкие кости поможет диета и физические упражнения.