Международная команда ученых провела исследование и выяснила: если человек в течение жизни умеренно занимался спортом, то после 65 лет риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается для него на 50%, пишет Газета.ru.

В исследовании, которое продолжалось в течение 12 лет, приняли участие 2,5 тыс. мужчин и женщин, которым на момент начала эксперимента было от 65 до 74 лет. Респондентов разделили на 3 группы: тех, кто в свободное время любил преимущественно читать или смотреть телевизор, тех кто как минимум 4 раза в неделю ездил на велосипеде или работал в саду, а также тех, кто предпочитали активные тренировки — аэробику, бег, плавание.

В последующие 12 лет 197 участников эксперимента скончались вследствие сердечно-сосудистых заболеваний, а у 416 участников эксперимента впервые возникли проблемы с системой кровообращения. Ученые обнаружили, что участники исследования, которые умеренно занимались спортом, на 30% меньше умирали от сердечно-сосудистых заболеваний.