Праздники остались позади, и многие задаются вопросом: как вернуться к привычному ритму жизни после затяжной череды застолий и весьма глубокой релаксации.

Суп-крем из шпината и кабачков - отличное средство очищения организма от токсинов. После праздничных застолий повара рекомендуют именно это блюдо. Еще одним блюдом, которое помогает очистить организм и является хорошим источником витаминов и минералов, является ньокки со шпинатом.

«Берем молоко, масло, добавляем соль, перец и горсть орехов. Варим эту смесь и добавляем немного манки. Понадобится три-четыре желтка и горсть свеженатертого пармезан. Из всех этих ингредиентов получаем тесто», - сказал повар Мариан Дану.

Восстановить тонус после праздников помогают фрукты и овощи.

«Я стала больше внимания уделять фенхелю. Этот овощ - замечательный антиоксидант для организма. Я его использую в салатах и супах», - отметила женщина.  

Переедание вызывает не только физический, но и моральный дискомфорт, утверждают эксперты.

«Рекомендуется дыхательная гимнастика, по утрам хорошо слушать музыку, заряжающую Вас энергией, и через несколько дней эмоциональный фон восстановится», - уверяет психолог Лучия Савка.