В научном центре Университета штата Флорида, совместно с Научно-исследовательским центром «Research Triangle Park» (Северная Каролина), было проведено всестороннее исследование связи между курением и угнетающей бессонницей на крупной группе изучаемых добровольцев. Ученые пришли к шокирующему выводу: отказ от курения способен нормализовать ваш сон, сообщает РИДУС.

Эксперимент наглядно показал, что 11,9% табакозависимых имеют трудности при попытке заснуть; 10,6% регулярно просыпаются в течение ночи; 9,5% курильщиков страдают от очень раннего пробуждения, что ведет к недосыпанию и вялости в течение всего дня. У всех, кто в ходе эксперимента отказался от вредной привычки, фиксировалось улучшение качества и продолжительность сна.

Ранее медициной уже было доказано, что из-за некачественного сна имеет место риск развития множества опасных заболеваний, включая такие, как сахарный диабет, гипертония, депрессивные расстройства.