Время летних отпусков заканчивается, впереди лишь короткий "бархатный сезон", за которым последуют месяцы наряженной работы вплоть до самого Нового года.

По словам психологов, после отпуска необходимо оставить себе несколько дней до выхода на работу для того, чтобы успеть прийти в себя после дороги. По мнению специалистов на работу выходить лучше не в начале рабочей недели, а в среду или четверг. Пара рабочих дней перед выходными не успеют зарядить вас отрицательными эмоциями и испортить настроение.

Немаловажное значение имеет и само качество отдыха. Эксперты уверены, нужна смена деятельности: если вы — работники умственного труда, то в отпуске лучше съездить на дачу или к бабушке в деревню покопать картошку. Однако, полное бездействие на каникулах может привести к тому, что на работу человек вернется едва ли не более разбитым, чем был до отпуска.

Чтобы не впасть в депрессию по окончании теплых летних дней психологи рекомендует больше времени проводить на свежем воздухе и солнце. Эксперты отмечают: если летом организм привык к физической нагрузке — катанию на велосипеде, роликах или другому активному отдыху, — правильно будет продолжить давать ему физическую нагрузку и осенью. Прекрасно для этого подойдет спортзал, фитнесс или бассейн.