Преодолевать стрессовые состояния в период экзаменов специалисты рекомендуют с помощью потребления мяса, овощей и фруктов. Психологи также рекомендуют выпускникам не забывать об отдыхе и нормальном сне. Между тем, у молодежи есть и свои способы борьбы со стрессом. И лидирует среди них – шоколад.

Специалисты говорят, что перед экзаменом дети должны потреблять больше продуктов, содержащих витамины и протеины.

«Эти продукты активизируют кровоснабжение, а это поможет адекватно мыслить. Из жидкостей лучше всего – самый лучший вариант негазированная вода», - пояснила врач Анжела Пелтик.

Однако многие, по-прежнему, прибегают за помощью к плитке шоколада: «Очень хорошо помогает чёрный шоколад и доказано также, что если пить воду, результат обязательно будет лучше на несколько баллов».

Некоторые молодые люди в борьбе со стрессом используют успокоительные.

«Принимала витаминизированные успокоительные и другие средства», - говорят молодые люди.  

А специалисты-психологи советуют для преодоления стресса лучше готовиться к экзамену, высыпаться и избегать физических нагрузок.

«В день перед экзаменом надо прекратить учить и оставить этот день для релаксации. Очень полезны прогулки на свежем воздухе накануне испытания», - отметила психолог Ирина Новак.

На предыдущем экзамене в столичном лицее «Траян» медицинская помощь понадобилась 12 выпускникам. Учителя объяснили это сильными переживаниями учеников.