Участие в марафоне - испытание не из легких. Победитель двух Кишиневских марафонов Виталий Георгицэ поделился секретами подготовки.

Для всех желающих выйти на старт 1 октября Георгицэ продемонстрировал несколько обязательных упражнений, которые предшествуют тренировке или соревнованиям.

"Во всех видах спорта перед стартом необходимо размяться. Сначала идут статические упражнения", - сказал тренер Виталий Георгицэ. 

После статической разминки обязательно следует динамическая.

Кишиневский международный марафон разделен на пять дистанций. Самой престижной считается классическая - 42 км 195 метров.

"Те, кто сейчас хочет начать подготовку к забегу на 42 км, опоздали. Для старта на такой дистанции требуется три-четыре месяца подготовки. Наряду с колоссальным физическим усилием чувствуется сильное психологическое давление, когда думаешь, что придется бежать 4-5 часов без перерыва", - добавил тренер Виталий Георгицэ. 

Организаторы марафона ожидают, что на старт выйдут около 18 тысяч человек.

PublikaTV – генеральный медиапартнер Кишиневского международного марафона. Забег будет транслироваться на гигантском экране на площади Великого национального собрания.