Сильные колебания температуры снижают иммунитет. Врачи говорят, что в этот период  увеличивается число заболевших. А у хронических больных случаются обострения. Медики рекомендуют пить побольше жидкости и употреблять пищу, богатую витаминами.

Чтобы адаптироваться к изменившемуся температурному режиму, организму необходимо две недели. В этот период уровень иммунитета может снизиться, мы становимся более уязвимыми к вирусным заболеваниям органов дыхания.

Врачи говорят, что в период резких перепадов температуры воздуха, количество обратившихся за помощью пациентов возрастает.

«Есть риск возникновения острых инфекционных заболеваний дыхательных путей, существует риск обострения хронических респираторных заболеваний, а у сердечников возможны гипертонические кризы», - сообщила семейный врач Вероника Трофимова.

Медики советуют одеваться потеплее, даже если термометры и показывают плюсовую температуру: зимние оттепели недолгие, а простудиться можно на любом сквозняке. 

Для укрепления иммунитета, врачи рекомендуют ограничить употребление жирной пищи и алкоголя.

«В рационе должно быть больше продуктов с высоким содержанием витаминов С, В и Р. Можно использовать цитрусовые фрукты, напитки с лимоном, сладкий перец, смородину и другие ягоды», - отметил врач-диетолог Виктор Бабицкий.

Природные средства защиты организма весьма популярны в Молдове:

«Чай с малиной – лучший природный продукт. Очень помогает».

«Чай с малиной содержит натуральный аспирин, а от простуды можно еще порекомендовать чай из смородины или облепихи».

Хорошо помогают укреплению иммунитета закаливания - правда, начинать их нужно заранее, не позднее осени:

«Зимою одеваюсь потеплее и стараюсь больше двигаться. А летом закаляюсь, обливаюсь холодной водой».

Впрочем, многое зависит и от индивидуальных особенностей организма. Так, пациентам, страдающим заболеваниями сердца, медики настойчиво советуют ограничить прием жидкости - и полностью исключить из рациона соления.