Сила удара и скорость реакции. Ради этого на курсы самообороны приходят все больше представительниц прекрасного пола. По словам тренеров, в клубы приходят женщины разных возрастов и уровня подготовки. А полученные на курсах навыки помогают им чувствовать себя  увереннее. 

"Я бью левой прямой . Она сбивает руку правой рукой, прихватывает меня сверху, делает перескок, левым ударом колена атакует меня в живот".

Эти приёмы Светлана Леонтьева, студентка юридического факультета, оттачивает уже пять лет. Девушка говорит, что занятия помогают ей оставаться в форме. 

"Пришла сюда случайно, но мне очень понравилось. Сейчас чувствую себя уверенной, спокойной и защищённой. Когда я иду по улице, я понимаю, что могу себя защитить", - рассказала студентка Светлана Леонтьева.

Большинство посетительниц курсов навыки за пределами спортзала пока, к счастью, не применяли. При этом все говорят: главное, что дают курсы - психологический комфорт.

"Это физическая и психологическая подготовка. Становишься более уверенной и физически развитой. Это полезно для здоровья."

Тренеры отмечают, что в программе занятий для женщин - много тонкостей.

"Базовые элементы - это удары в кадык, это удары локтями, удары коленями. Когда вы находитесь на каблуках, вы не будете махать ногами или бегать. Вам нужно сделать максимально короткое движение и нанести сильный удар", - сказал тренер Александр Чулков. 

"Это очень хорошая тренировка для них. Благодаря этим занятиям они смогут постоять за себя в чрезвычайных ситуациях".

Цена месячного абонемента на курсах самообороны - от 250 леев.