На фоне пандемии коронавируса на передний план вышла тема укрепления иммунитета. Многие граждане при этом шли по кратчайшему пути и обращались не к врачам, а к биодобавкам. Специалисты говорят, что за последние два года число зарегистрированных наименований БАД-ов значительно увеличилось.

В свою очередь, диетологи предупреждают, что биодобавки следует принимать только по назначению врачей. По данным Национального агентства общественного здоровья, из-за пандемии для пациентов с коронавирусом в страну начали импортировать биодобавки, в которых дозы в 10 раз превышают рекомендованную норму. Среди них - Цинк и витамины С, D. Их обычно прописывают для укрепления иммунитета.

Биодобавки продаются без рецепта, поэтому специалисты предупреждают — здоровый человек может отравиться, если будет ими злоупотреблять. Еще более рискованно покупать БАД-ы в интернете.

"Выбирая добавки, приобретайте их в авторизованных местах, а не в интернете, где зачастую распространена торговля добавками без сертификатов", - сказала врач Нацагентства общественного здоровья Стелла Браду.

Специалисты настаивают, что роль биодобавок - в дополнении диеты, а не в замене сбалансированного питания.

"Мы не всегда получаем необходимое количество витаминов и минералов с пищей. Кроме того, из-за индустриализации почва не столь плодородна, как раньше. Например, брокколи или шпинат, который мы едим, должны содержать определенное количество железа, но сейчас его намного меньше. Биодобавки необходимо включить в меню, но они не заменят сбалансированное и здоровое питание", - говорит нутрициолог Дойна Брэйеску.

Биологически активные добавки следует включать в рацион с умом. Для начала необходимо сдать анализы, чтобы знать, чего не хватает организму и определить дозировку того или иного микроэлемента. Более того, обратите внимание на упаковку. Иногда на рынке можно встретить добавки с крайне низким содержанием веществ. Важно и то, как человек принимает определенные микроэлементы.

"Есть добавки, которые работают синергически. Это значит, что при приеме вместе они действуют в одном направлении, а другие - начинают конкурировать за абсорбцию. В итоге, если мы используем несколько конкурирующих добавок, пользы не будет ни от одной", - говорит нутрициолог Дойна Брэйеску.

В свою очередь рядовые граждане не видят опасности в употреблении БАД-ов без контроля врачей. "Как правило, я сама покупаю витамины, пью их раз в год в течение месяца и на этом все".

В 2019 году в Молдове были зарегистрированы 220 коммерческих названий биодобавок. В первый год пандемии их число выросло до 258.