Апатия и усталость с первыми лучами весеннего солнца. Врачи говорят о резком увеличении числа пациентов с астенией - истощением организма, связанным с недостатком витаминов и малоподвижным образом жизни зимой. 

"Число пациентов с такими симптомами растет каждую весну. По статистике, к таким расстройствам больше предрасположены женщины, и они чаще обращаются к врачу. Жалуются на усталость, раздражительность, головокружения, бессонницу и головные боли", - говорит психиатр Юрий Бузенко.

Рекомендации психологов - снизить нагрузку на работе и больше гулять.

"В работе нужно чаще делать перерывы - отдыхать по 10-15 минут каждый час. Просто смотреть в окно, чтобы расслабить глазные мышцы, дать отдых всему организму. Не следует забывать о занятиях спортом и гулять по меньшей мере час в день", - утверждает психолог Аурелия Бэлан-Кожокару .

Особое внимание нужно уделить и рациону.

"Морковь, сельдерей, зеленый лук, шпинат, руккола - все эти продукты богаты витамином К. Следует исключить переработанные продукты, вроде колбас, и сладости, особенно сладкие напитки", - сообщает диетолог Мария-Виктория Раку.

Многие горожане подтверждают - за зиму накопилась усталость.

"Погода всегда сказывается на моем самочувствии. Но когда начинает зеленеть трава и цветут деревья, мне становится лучше".

"Весной - после нескольких месяцев сидения дома - все мы ощущаем необходимость в дополнительной энергии".

По прогнозам синоптиков, в ближайшие дни будет солнечно и тепло.