Лето начинает ставить рекорды. Самым жарким с начала года будет сегодняшний день. По данным метеорологов, температура воздуха в четверг перевалит за 30-градусную отметку.

В этой связи медики рекомендуют, всерьёз прислушиваться к организму и оказывать ему хотя бы минимальную, но помощь.

По словам специалистов, в жаркую погоду необходимо пить как можно больше воды и соков, налегать на фрукты и овощи, и отказаться от жирной пищи, а также алкогольных напитков и кофе. 

Сильные физические нагрузки также противопоказаны в жару. И конечно, выходя на улицу, не стоит забывать про головные уборы и светлую одежду из натуральных тканей.