Наступает жара, которая не только изнуряет, но и представляет реальную угрозу нашему здоровью. Специалисты рекомендуют избегать прямых солнечных лучей, которые особенно опасны в обеденное время.

«Когда человек находится не в тени и оказывается под действием ультрафиолетовых лучей - температура по ощущениям кажется выше. Если приходится выходить на улицу, надо выбирать маршрут там, где есть тень. И, конечно, избегать промышленных зон, где воздух сильно загрязнен», - сказала метеоролог Элина Плешка.

В жаркую погоду врачи рекомендуют пить много жидкости и исключить из рациона жиры, сладости, алкоголь, кофе и табак. Кроме этого, следует избегать больших физических нагрузок.