Основной болезнью современности претендует стать бессонница. Согласно международной статистике, от нарушений сна страдает каждый третий житель земли. В Молдове спокойным сном не могут похвастаться почти 15% человек.

Симптомы бессонницы - чувство беспокойства и сонливость в течение дня, а также трудное засыпание. При их появлении необходимо обратится к врачу.

"Сон - это отражение дня. Если день был напряжённым, таким же будет и сон. Особенно во второй половине ночи мозг реагирует на накопленные за день эмоции. Бессонница могут вызвать тревога и волнения. Также отрицательно на сон влияет депрессии", - говорит врач Адриан Лупушор.

В последнее время нарушения сна все чаще наблюдаются у детей и подростков.

"В большинстве случаев виноваты родители, потому что не следят за режимом детей, позволяют им до поздна смотреть телевизор или засиживаться в соцсетях. К тому же, многие подростки любят смотреть фильмы ужасов", - отмечает врач.

Самая большая ошибка людей, страдающих бессонницей, - самолечение. Оно может стать причиной зависимости от лекарственных препаратов. Альтернативой медикаментозного лечения является фитотерапия.

"От бессонницы очень хорошо помогает ромашковый чай. Не только на ночь, но и на протяжении всего дня. Не рекомендуется пить обычный черный чай перед сном", - говорит фитотерапевт Виктория Бабицки.

Почти 15% жителей Молдовы сталкивались с бессонницей. Основной причиной они называют стресс. "Как правило, мучаюсь с засыпанием по два часов, особенно в период экзаменов. Видимо из-за стресса. После экзаменов проблемы исчезают, и я сплю нормально", - рассказывает горожанка. Впрочем, многие приноровились справляться с бессонницей.

Обычно здоровый человек засыпает в течение 30 минут. Для крепкого сна врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни и не переедать на ночь.