Британские учёные доказали: дети, которые пользуются перед сном планшетами или смартфонами, тяжело засыпают и плохо спят. А как предупреждают врачи: несоблюдение режима сна у детей влечет за собой серьезные неврологические и психологические проблемы.

Не столько важно, что смотрит или во что играет на планшете или смартфоне перед сном ребенок. Любые изображения возбуждает центральную нервную систему детей. И в долгосрочной перспективе это провоцирует бессонницу, фобии и нервозность.

"Дети во сне растут. Когда период сна сокращается, понижается выработка гормона роста. В результате возникают эндокринные расстройства или так-называемый синдром дефицита внимания и гиперактивность"- отметила нейропедиатр Корнелия Кэлкый.

Между тем психологи уверены, что изображения, которые ребенок воспринимает перед сном, влияют на его поведение.

"Ночью ребенок продолжает переживать те же чувства и эмоции, которые испытывал во время игры. Как следствие, на следующий день ребенок будет беспокойным, а со временем у него могут развиться фобии"- сказала психолог Лилия Максименко.

 Психологи советуют родителям играть вечером с детьми и читать им на ночь. 

Однако многие родители признают: отвлечь детей от гаджетов -  трудноразрешимая проблема: "Плачет, потому что хочет играть - и на смартфоне, и на компьютере. Устраивает настоящую истерику ","Не оставляет телефон, пока у того  аккумулятор не разрядится. Прямо болезнь какая-та ","Ершится, плачет, падает напол в истерике. Мы стараемся его успокоить, спокойно уговариваем".

По данным Всемирной организации здравоохранения, проблемы со сном испытывают 18% мальчиков и свыше 24% девочек в возрасте от 11 до 17 лет.